发布时间：2022-11-29      来源：旅游管理学院      浏览量：1500人次

——走进《森林康养实务》课堂

11月22日，这一天是小雪节气，尽管此时冬天已经接管了大地，但最近的天气晴得可人，33°的阳光透过生态校园浓浓的绿荫，温柔地撒在油纸色的木栈道上。

“请大家跟我一起做，调整好自己的呼吸，双腿自然分开与肩同宽……”，原来这是21级森旅1班的模拟森林康养师林博同学在指导小组的伙伴们开展森林康养体验活动，据林博同学介绍，今天的任务是森林热身操，首先由严丽老师讲解任务要领，严老师将自己购买的纯植物精油滴在每个同学的掌心，让同学们在森林中打开嗅觉吸嗅植物精气，然后严老师带领全体小组在柑橘康养林练习分解动作，最后由每个小组轮选出模拟森林康养师参加小组模拟考试。

林博同学饶有兴趣地分享了自己的模拟指导的过程，他表示，这是7次室外康养体验课了，此前还学习了五感森呼吸、生态歌咏诵、动植物观察、森林游乐园、大地曼陀罗、森林毛毛虫等体验课程，虽然两堂课下来老师和同学们经常累到出汗，但大家都感到非常兴奋和放松，作为模拟森林康养师也觉得很有成就感。

“这些植物精油都含有丰富的萜烯类化合物，可以通过皮肤、嗅吸、沐浴等方法进入人体，从而改善消化系统、心血管系统、淋巴系统、神经系统，而且柑橘林小气候中单萜烯和倍半萜烯含量之和占到芬多精成分总量的75.75%，能够提高身体免疫力，我们长期在康养林中上课，我明显感受到疲劳感消失了，也不怎么感冒了”刚刚参加完小组考核的田乐同学说到。