发布时间：2024-11-20      来源：大学生心理健康教育中心      浏览量：34人次

为加强我校全体学生心理健康教育的建设，帮助成员探索自我，接纳自我，提升自我成长的能力和自信心，正视自己的完整性，也接纳自己的不完美，帮助学生找到面对困难的勇气和力量。我校心理健康教育中心于11月20日下午在校心理健康教育中心辅导室开展了《开启自信之旅》系列工作坊第一次活动。本次活动由信息机电学院郭欣怿老师带领，面向全体同学开展。

活动开始，老师通过轻松有趣的OH卡热身环节引导同学们自我介绍，营造了轻松愉快的氛围。随后，正念冥想帮助大家平复情绪，进入专注状态。

本次活动以“点燃自信，勇敢追梦”核心环节聚焦于“积极讲述”和“成功日记”。同学们回顾和分享自己的成就，无论大小，都被鼓励用积极的语言表达。活动最后，老师为大家布置了“记录一周成功日记”的家庭作业，鼓励他们在生活中延续活动的收获。

《开启自信之旅》工作坊是一次自我成长的探索之旅，它点燃了学生们心中的自信火焰，期待他们在未来的人生路上勇敢追梦，遇见更好的自己。我校心理健康教育中心也会持续开展团体活动，为营造积极向上的校园氛围尽自己的一份力量。